歯を磨いて、切れかけた集中やもやもやをリフレッシュ

家で勉強などをしているときに、うまく集中できずにもやもやとした感じになることがあります。
どうにか集中したいと思うのですが、そう簡単に私の頭は勉強する気にはなってくれません。
しかし、最近、よい気分転換になり、かつシャキっとする良い方法を見つけました。
それが、歯磨きをするという方法です。
「なんだか気が散って集中できないな」とか、「ちょっと集中力が切れてきた」とか、そういうタイミングで歯を磨くととても効果的です。
それも、簡単にしゃっしゃと磨くのではなくて、一本一本意識しながら丁寧に磨くことが大切です。
そうすると、磨き終わるまでに10分から15分くらいかかるのですが、勉強から一旦自分の口の中に意識が移り、気分がリフレッシュされるます。
口の中もさっぱりするし、歯磨き粉の爽快な感じというのもまた良いものです。
そうすることで、もう一度「さて、やるか」という気分になることができます。
歯もきれいになるし、お金もかからないので、ぜひおすすめしたいリフレッシュ方法です。全身脱毛 価格 比較

明日の予定と準備してた内容を少しまとめてみました。

 明日は普通に起きて朝から色々と準備したいと思っています。それは朝の妹の朝食の準備です。それと炊事洗濯をしっかりします。それが終わったらランニング、リビングで筋力トレーニングしようと思っています。まあ、つい先月までやっていたことをまたやろうと思うと思っています。明日は、多分ですけど、普通に起きてというか午前中は雨みたいなので午後から買い物に出ればいいかナみたいになってます。最近は、目標を失ってしまったと言うか尊敬していた人がフォトショップで肌の色を加工したり、顔のほうれい線を修正したり色々と皺を消していたのに知ってしまい実物を見に行ったらなんだこのオバサンみたいになったらその人だったのでね。ですが、自分の方が稼げてるみたいな生活は安定しているのに何か気苦労をしているみたいになってしまい馬鹿らしくなって夜型になっていました。しかし、明日は、ハムスターを飼いに行くと言う目的があるので行きます。雨が降っていたら2日分の食材を買って終わりですけどね。ウォーターサーバー 月額